图片来源：辛易咨询《20学生睡眠质量调研报告》

“砰通”一下，故意用力的摔门声震醒了整个宿舍。有人叹气，抱团的两个室友开启吐槽话唠模式，有人默默起床洗漱。严重缺眠的雅诗感觉自己一宿都没进入深度睡眠，身子累得软趴趴的，体温却升起来。

前一天晚上，她上铺凌晨两点还在床上动来动去，和男友煲煲，你侬我侬，丝毫没有停下的意思，直到有人凶了一句，“你能不能闭嘴，都几点了”，上铺才挂了，又乒乒乓乓收拾了好一阵才歇下。

复习周压力大，火气容易上来。从六点半起，早起闹铃接二连三地响，却始终没人摁停。被吵醒的室友以牙还牙，砰门以泄起床气。

雅诗决定刷朋友圈先提提神，结果发现室友在朋友圈隔空撕起来了。一个吐槽情侣粥导致自己失眠，一个说“起不了那么早就别调那么多闹铃当假学霸”，一个说被砰门声吓得心慌，嚷着“我妈不想我死得那么早”。

在各种评论围观中，战火延续着，不断彼此揭黑。半夜外放视频还大笑、厕所总是不冲干净、借东西有去没回、只请大家吃过快要坏掉的苹果……明嘲暗讽，你来我往。

雅诗的宿舍早就势成水火，大家快两年没好好聊过天了。无数次想换宿，但是 “在老师那里撕完不会有任何改变。辅导员就让你去一个更加奇葩的宿舍，副书记经过看到了，就说要和谐好好相处之类的话，无fuck可说。”

图片来源：辛易咨询《20学生睡眠质量调研报告》

班长阿海最近刚缓解了对门宿舍的作息小摩擦。那天两个宿舍的人聚到一起，边喝啤酒边聊。先不辩论，让两个人讲出不愉快的地方，再站在对方立场上表达，其他人再劝解调和。“其实没什么大问题，都是学社科的，道理大家都懂。到最后其实都有点‘带着职业病分析’的感觉。只是很多时候，明明知道问题却不自觉地身陷其中”，阿海笑着说。

“应该开心见诚摊开来讲，而不是一遇到问题就换宿舍，不然问题可能还存在。大家平时都各忙各的，关系也比较松散。相处出了问题，未动脑就先动了情绪，困在里面，不懂得如何去顺畅地沟通表达。”

我从来都不知道自己想要什么

傍晚五点半，在睡了13个小时之后，赵伊呆坐在床沿打哈欠，却看到两个只大蟑螂趴在她的内衣上。她尖叫一声，终于下定决心要出门一趟。

一出宿舍楼大门，她下意识地伸手挡住阳光，拖着乏力的躯壳，准备走到学校的小超市买十支灭蟑饵膏。这是赵伊十天以来第一次出的远门，作为一个见光死的深宅患者，她还要囤一批牛奶饼干方便面。

赵伊的一天通常是从下午五六点被饿醒开始的。连睡十几个小时，肚子早就空空如也，昏昏沉沉得打开手机点外卖，这就是她全天唯一一顿正餐，吃完发一会呆，等着饭气攻心，补个回笼觉。

醒来洗个澡，神清气爽地开始一天的玩乐。十几局王者荣耀，或两三本小言，终于天亮了，赵伊累到眼皮打架、指头发麻，手机砸到床单上，才坠入梦乡。

这样熬夜嗜睡的生活，赵伊已经过了快一个月了。毕业季稍纵即逝，答辩、毕业照、谢师宴三天搞定，室友很快各奔前程，只剩下她留守宿舍，美其名曰“准备雅思考试”。

实际上，天天晒网终日无所学，赵伊很清楚，“我现在就是放纵浪荡。但当你拖延到很深的程度，你会发现自己越来越不在乎了。熬夜越来越凶，熬累了容易困，睡得香，因为根本不想去面对嘛”。

在漫长的校道上独步，从宿舍抽身、抽离，回到喧嚣的闹市，赵伊半思考半放空，回观最近自己的状态。她默默告诫自己：今晚一定一定要早睡早起，不能再这样下去。

毕竟晨昏颠倒，生活节奏完全打乱，而自己又缺乏自控力的话，可利用时间就很少，效率极低，心情也变得糟糕，觉得自己虚度光阴。赵伊身体一直不太好，这阵子精神焦虑加上作息饮食紊乱，痘痘开始大规模爆发，生理期也迟到了。

傍晚的校园私家车、共享单车、快递运货车、外卖电动车在赵伊身边不断穿梭。十字路口，刺耳的车鸣一响，久未出门、又在想事情的赵伊反应不过来，两响后她才仓忙退回到安全的路边。这就好像，她折腾了一年，犹豫不决、兜兜转转，又回到大三尾巴那个分岔口上：考研，出国，考公，还是准备秋招……无数条路摆在她面前，她还是不知道如何去选择。

图片来源：辛易咨询《20学生睡眠质量调研报告》

“超迷茫，好煎熬，我快要疯了，完全不知道究竟要干嘛。从小我就没啥目标和追求，因为我没有想要什么，也不知道自己喜欢什么，物质条件又基本不缺，像读书一路读上来，没得选择就不用纠结了。”

文章来源：《中华医院管理杂志》 网址: http://www.zhyyglzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1213/820.html

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