赵伊看过知乎上的一个帖子，叫《22岁普通二本女大学毕业生，毕业工作感觉很迷茫很累，一直找不到奋斗的理由，怎么办?》。里面有段话，她简直觉得就是自己这一年多的高度概括：除了找不着方向，这种‘失心疯’式的迷茫，还有一种‘肌无力’式的迷茫，就是尽管明确方向，但却总觉得无处使劲，无从着手，就像一个口渴的重症肌无力患者，明明想拿桌子上的矿泉水，却怎么都使不出来力气。

目前赵伊准备要走的路是出国读研。她出生在一个建筑师家庭，父母很想她继承家业，可惜赵伊只上了离家千里的一所二本。但建筑设计这行很看重学历出身，文凭就是入行的敲门砖。想进入好一点的设计院，必须名校毕业或硕士毕业。

父母让她考研，考研失败，又想让她到外国读研。但赵伊其实很清楚，这条路根本不好走。“土木生太多了，竞争激烈，这几年行情又不好。像我这种，不深造的话，即使走后门进了，也只能打打杂。但读书呢，国内考研非常难，到国外读，就更难了。你看，我英语渣，人生路不熟，多少留学生受歧视，还有失踪遇害的。反正都没什么意思。”

考研成绩公布后，赵伊就被家人推去备考雅思了。但她一直在迷茫中焦虑着拖延着，从寒假考到了暑假，考了五次，她每次都硬生生把月考拖成了惨不忍睹的裸考，考到考位紧缺，要到邻市赶考。

拧开宿舍门把，好几只飞蛾蚊子低空飞过，杂物垃圾堆得没法好好走路，霉得发闷。赵伊开始怀念以往有点聒噪、相对规律的宿舍生活，那时起码可以拉着室友去吃饭堂，可以一起搞卫生，有人督促她学英语，而不是像现在没有管束，也没有陪伴，又颓又丧。

赵伊在潜水很久了，她不想发负能量败了大家的兴致，又怕别人问起她的去向。她不好意思打扰朋友，毕竟大家各有各忙，投身互联网的，当公务员的，读研的，进四大的，还有全奖出国的……只有她赖在宿舍赋闲，“老实说，也有点……有点抬不起头的感觉”。

赵伊撕烂包装，掏出胶饵，挪到书桌、抽屉、床边一堆蟑螂屎和蟑螂尸体旁边注药。没想到一不小心，最近唯一一本她练过的雅思真题被碰落，砸在了“药灶”上。赵伊小心翼翼地捏起书角一看，药糊成一大坨，还沾上几颗蟑螂屎。赵伊绝望地腹诽着：光是雅思就够恶心了，再加上这坨又油又黏的白膏，真是恶心极了，啥胃口都没了。

她随手扔掉药膏和教材，爬，准备继续睡一觉，刚刚出去走一趟也累了，饿醒了再说吧。她觉得大学没什么时候被这一刻更糟糕了，而睡眠是上好的麻醉药，一睡解千愁。

连睡眠都掌控不了，还谈什么人生

王歆可以说是一个彻底活在日程表里的人，信奉并严格执行时间管理。她坚信自律即自由，“连XX都掌控不了，还谈什么人生”，这是她最常挂在嘴边的信条。但最近，她的自律在失眠面前有点溃不成军。

王歆今年研二，这学期压着毕业开题和两门考试，在某家知名的证券公司实习快一年了，正面临着“不转正就滚蛋”的转折点，她手上负责的那个项目也进入了关键期。每天忙到九点十点下班是常态，有时下了班还要继续跟进沟通。实习学业任务都比较重，王歆便利用通勤、饭点等碎片时间，思考论文开题框架，或者用iPad背考点。

只要当天的要事基本处理完，王歆就会去睡觉。争取不超过零点入睡，保证最高效黄金的七小时睡眠，是王歆一直坚持的养生美容之道。可是最近，虽然王歆已经被项目虐得身心俱惫，昏昏欲睡。

但一躺在床上，精神依然亢奋，脑子转个不停，工作上的注意事项、学习上的要点妙思不断涌现出来。秉持“争分夺秒，高效人生”的生活态度，王歆掏出手机，把这些灵光都一一记录下来，或者把考点重温一遍。王歆窃喜，这都是她偷来的时间，是勤奋者的bonus。

可慢慢地，她发现这不是什么好事。睡前多了很多杂七杂八、没有什么帮助的思绪，不知道飘到哪里去，干货满满的好点子却消失了。辗转反侧，王歆隔一阵就看时间，12点半、1点、1点15、2点20……王歆觉得度秒如年，又心疼宝贵的睡眠时间溜走了。

有时想着想着，头还痛起来，痛得眼水流出来，要用拳头揉锤太阳穴。即便睡着了，王歆也作噩梦，一惊醒，心悸，满脖子都是汗。室友半夜翻身起床，王歆几乎都知道。无论如何，只要一醒过来，到四五点都没法再入睡了。

图片来源：辛易咨询《20学生睡眠质量调研报告》

凌晨四点半，宿舍对面的饭堂准时开动机器，那低沉的震动成了无眠的哀歌。每每这时，王歆就感到特别绝望。第二天起床，大牌的遮瑕膏都挡不住厚重的黑眼圈。王歆靠着咖啡续着专业OL的命。但她很清楚，工作的精细度多少还是打了点折扣。

文章来源：《中华医院管理杂志》 网址: http://www.zhyyglzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1213/820.html

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